"Jeder Mensch kann und will gemäß seinem seelisch-geistigen Bedürfnis die Situation des Lebens entwicklungsförderlich begleiten und dadurch gesundheitserbauend auf die Mitmenschen wirken"
Heinz Grill
Einfache
Yoga -
Übungen
Die "Yogaübungen" (Asanas) werden nach einem Vorstellungsbild bewusst gestaltet und praktiziert.
Entspannung
Entspannung entsteht aus der Fähigkeit zu einer freien und objektiven Wahrnehmung. Durch einen bewusst geführten Gedanken bildet sich eine konkrete Anschauung. Daraus entstehen tiefe Empfindungen, die den Körper und die Seele entspannen.
Fotos: Martin Sinzinger
Anspannung, Erschöpfung und Überforderung sind weit verbreitete Zustände, mit denen Menschen heute zurecht kommen müssen.
Durch eine leichte, lebendige und ästhetische Übungsgestaltung möchte ich für jedes Alter einen natürlichen Zugang zu Regeneration, Aufbau und Beziehungsfähigkeit ermöglichen.
Der Übungsansatz beginnt nicht wie gewohnt aus den bisher angelegten Körperbedingungen, sondern er geht von einem seelisch-geistigen Vorstellungsbild aus. Dieses Bild regt die eigenen Empfindungen an und es gestaltet sich zu einem körperlichen und seelischen Idealbild aus.
Bei dieser Übungsgestaltung kommt das Bewusstsein aktiv und ordnend zum Einsatz, der Atem beginnt in seiner Natürlichkeit zu fließen. Heilsame und schöpferische Prozesse werden im Menschen angeregt, die regenerierend und erneuernd wirken.
Der Übende lernt dabei auch sein Leben und das seiner Umgebung freier und geordneter zu gestalten. Dadurch führt er seine bisherigen Anlagen in eine neue und bessere Entwicklungsmöglichkeit.