Sinnesübungen

Unsere Sinne blicken täglich in die Welt, aber blickt man wirklich noch nach außen, nimmt man seine Umgebung wirklich noch bewusst wahr?
Durch einen gesunden, wohlgelenkten und differenzierten Sinnesprozess in den Übungen wird das Interesse an der Außenwelt neu angeregt.
Dies wirkt sich nicht nur heilsam auf die eigene Persönlichkeit aus, sondern belebt auch das Objekt der Betrachtung.

Seelenübungen (Bewusstseinsübungen)

sind ruhige, objektive Wahrnehmungsübungen, bei denen die Aufmerksamkeit für eine längere Zeit auf ein Objekt in der Außenwelt oder auf einen gedanklichen Inhalt gelenkt wird.

Diese Übungen ordnen das Bewusstsein, führen zu einer ruhigen, klaren Übersicht und Konzentration. Sie geben den Menschen Stabilität und Ordnung in der Persönlichkeit. Im Allgemeinen fördern die Seelenübungen die Beziehungsfähigkeit.